新宿区新宿の幸せのヘッドテラピー|P&Mヒーリング研究室

東京都新宿区新宿1-24-7 ルネ御苑プラザ
丸ノ内線 新宿御苑前駅 徒歩4分
営業時間:11時〜19時(最終予約受付時間)
定休日:月曜日 完全予約制
※施術場所は718号室ロハス・ムーンさんのスペースをお借りしています。
※施術中出られない時は留守番電話に繋がり、後ほどご連絡致します。営業のお電話はご遠慮願います。
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腸内環境と睡眠改善には〇〇?

こんにちは!

ここ最近腸の不調が気になる…

それに睡眠不足もある気がする…

どちらもお悩みの方へのお話です。

そのお悩み、どちらも同時に改善できます!

というのも、実は

腸内環境と睡眠は密接に繋がっているからです。

腸内環境をよくするために

乳酸菌、ヨーグルトを食べるといいことをご存知の方も多いはず。

腸内細菌は整い、腸内環境もよくなっていくので

腸の調子もよくなっていきますが、

なんと睡眠ホルモン(メラトニン)も生成されるんです💖

ヨーグルトを食べると、

腸内環境も整い、睡眠の質を解消してくれる…

まさに一石二鳥です♪

逆をいえば、睡眠がとれず体内時計が狂ってしまうと

腸内環境が乱れてしまいます😢

マッサージをしても眠れない時

腸内環境を整えてみるのもいかがでしょうか?

ヨーグルトは飽きたら、凍らせて食べると

シャーベットのような食感とクリーミーさが交わって

味を楽しめますよ✨🍧

腸内環境も睡眠も改善し、

より良いスッキリした毎日を目指しましょう👯‍♀️

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